开篇洋洋洒洒几百字，将修行与身体的关系说明了一番，随即就是对于一些修行方面的介绍。
“我早就听说什么一重淬肉，二重易筋，三重锻骨，四重壮髓，五重强脏，六重凝脉的说法，原来……这些境界只是修行第一步当中的小境界……”
“这修行第一步竟然叫蜕凡？嗯，从外到内，全部炼了个遍，还真是有点脱胎换骨的意思。不过，这还是只是修行第一步，那是不是说……还有第二步，甚至第三步，第四步呢？”
“应该是！”
陆锐越想越兴奋，再次集中注意力看向那些金色的小字。
《玄冰炼身术！》
“融神檀中，纳元入体，融转全身，抵玄冰之寒力……”
修行口诀字数并不多，只千把字，不一会儿的功夫就看完了，只不过，陆锐的小脸却苦了起来。
“利用元气抵抗寒力的侵蚀，从而达到淬炼肉身的最大效果？我晕，这会儿都阳春二月了，去哪儿找寒冰……咦！有了！”
忽然，他想起了一个好去处，“燕岭山里的燕都峰，山顶常年被积雪覆盖，那里的寒度肯定够！”
“没错，肯定能成！”
打定主意，陆锐豁然起身，连忙翻箱倒柜，将自己这些年存起来的零花钱全部找了出来，随后便去了父亲负责的‘宝兵铺’。
‘宝兵铺’是陆家的产业，由陆闻芝管理，除了每个月有着一定的薪水外，还有着一定的红利。算起来，陆锐的家境是那种比上不足，比下有余的家庭。
‘宝兵铺’离居住的地方并不算远，不一会儿的功夫就到了。
此时，陆闻芝正在柜台后侧，算着一些账目，看到陆锐过来了，连忙柜台后侧走了出来，“小锐，你怎么出来了？快快快，快回去躺着，把身体养利索再出来。”
“爹，我已经好了。”陆锐笑道。
“胡说！伤筋动骨一百天，虽说你骨头没事儿，但即使有好药喝着也最少还需要一周的时间。”陆闻芝根本不信，拉着陆锐的手腕就要往回走。
“爹，这是真的……你看，我这气色像有事的人吗？”陆锐无奈苦笑。
“废话！整天喝那么好的补药，气色当然好！”
陆闻芝还是不信。见状，陆锐心说不说事实是不行了，附耳小声说了一句，却不曾想到老爹的反应竟然那么大。
“什么！”
陆闻芝蓦然瞪大了双眼，身体激动的都颤抖了起来。他艰难的望向陆锐，颤声道：“小锐，你不要骗爹。你说的这都是真的？”
“真的！比真金还真！”陆锐一脸肯定的说道。
陆闻芝二话不说，拉着陆锐的手腕便急匆匆的向兵器铺临时休息的房间快步走去，看得兵器铺里的伙计一愣愣的。
“今天掌柜的有问题啊……”
“有啥问题？”
“平常你啥时候见咱掌柜的这么失态过？整天除了板着脸还是板着脸，走路向来都是不急不缓，你看今天，就跟喝了鸡血似的……”
