心理学家马丁·塞利格曼认为，乐观不但是迷人的性格特征，还有更神奇的功能，它能使人对生活中的许多困难产生心理免疫力。乐观的人不易患忧郁症，他们也更容易成功，身体也比悲观的人更健康。
塞利格曼还认为，乐观与悲观的最大区别就是对有利和不利事件原因的解释。
乐观主义者认为，有利的、令人愉快的事情总是永久的、普遍的，他们能够促使好事发生，而一旦不利事件发生，他们也能视为是暂时的。
悲观主义者则认为，好事总是暂时的，坏事才是永远的。在解释坏事发生的原因时，他们不是责怪自己，就是诿过别人。
“思维心理学”专家史力民博士指出：“乐观是成功的一大要诀。”他说，失败者通常有一个悲观的“解释事物的方式”，即遇到挫折时，总会在心里对自己说：“生命就这么无奈，努力也是徒然。”由于常常运用这种悲观的方式解释事物，无意识中就丧失斗志，不思进取了。
因此，要注意培养自己积极的人生态度，养成遇事乐观的心态，特别是当处于逆境的时候。要知道，悲观的心理暗示总能在未来变成现实，如果是乐观的期待，这种期待也会随着自己的努力而慢慢实现。
其貌不扬的希腊思想家苏格拉底，他的乐观可谓登峰造极、炉火纯青。有一次，他因为一件小事被妻子骂得狗血喷头，又被泼成落汤鸡，而他竟摸摸头、抹抹脸上的水，自我解嘲：“雷鸣过后必有暴雨……”脸上竟没有一丝的恼怒。
黎巴嫩诗人曾说：“当你背向太阳的时候，你只会看到自己的阴影。”所以，让我们选择以乐观的态度来面对生活吧，只有这样，我们才能发现生活中关好的一面。
拿破仑在一次与敌军作战时，遭遇到前所未有的抵抗，队伍损失惨重，形势变得非常危险。拿破仑也因一时不慎掉入泥潭中，被弄得满身泥巴，狼狈不堪。
可此时的拿破仑却浑然不顾，内心只有一个信念，那就是无论如何也要打赢这战斗。只听他大吼一声，“冲啊！”他手下的士兵看到他满身是泥的滑稽样，忍不住都哈哈大笑起来，但同时也被拿破仑的乐观自信所鼓舞。一时间，战士们一鼓作气、奋勇当先，终于取得了战斗的胜利。
在生命的长河中总免不了挫折，总会伴有各式各样的矛盾。如果能抱着乐观的态度对待，就不会惧怕挫折的打击，由于矛盾引起的困惑也会减弱，等到浮云飘过的时候，外面依然是蓝蓝的天、绿绿的山。
英国著名发明家贝尔，费尽大半生的财力建立了一个庞大的实验室。但是不幸的是，一场大火将他的实验室烧成了灰烬，所有的研究成果几乎付之一炬。
大家都以为大火可能对贝尔造成重大的打击，但是他说：“大火烧去了所有的错误。感谢上帝！我又可以重新开始了。”
