以前他是虚胖，经过疗伤时对身体的洗练，这具身体已经脱胎换骨，不是之前那具臃肿的身体可比，只是因为失血过多，他现在仍然很虚弱。
清洗完毕，杨南感觉身体轻快了不少，回到岸上，对着水照了照，身体有点臃肿，脸有点胖。
“若是再减个十斤八斤的，淬炼下身体，让身体强健起来，应该也算个帅哥吧。”杨南自恋地笑了笑，减肥对他来说根本不是事儿，十来斤而已，一旦步入锻体境炼体，几天便可减下去。
锻体境分为九层，主要就是淬炼体魄，只有炼体圆满身体真的强健起来，他才能有机会开辟气海进入练气境，到那时可以驾驭真气才算是修炼的开端。
杨南向四周望了望，太阳已经下山，这个时间应该不会再有人来了，哪这么巧再来个美女那啥呀，嘿嘿不过话说过来，若是再来一个还真不错。
说实在的，这里的环境真的不错，有山有水，环境基本封闭，很适合自己炼体。
深吸了几口气，杨南吐气开声，一掌拍出，而后移形换位，开始演练掌法，熟悉武技的同时也能淬炼下身体。
“砰砰砰！”杨南脚步连踏，他踩的是魁斗七星步，打的是透身碎骨掌。
魁斗七星步脚踩七星，是一门极为玄妙的步法，攻守兼备，透身碎骨掌顾名思义骨碎皮未损，可以伤人于无形，最多可以连续劈出十三掌。
只演练了数趟，杨南便气喘吁吁起来，最终累的一屁股坐在地上。待歇息过来，杨南感觉气血明显比以前更加旺盛了，身手也更加敏捷，只是离真正的锻体境还差的远。
回头看看，衣服基本已经干了，就是没干，以他现在的体魄也不在乎了，凭借身体的温度都能蒸干。
将衣服取下，重新穿在身上，杨南跨步向那株麦苓花所在的位置走了过去，看见麦苓花，杨南立即象看见白富美一样扑过去，撅着屁股将脸凑到小花上，大口吸收着麦苓花扩散出来的灵气。
麦苓花只是一种低级灵草，而且散发出来的灵气也很微弱，但是于他炼体而言却是够用了。麦苓花要一个月才能成熟，杨南已经下了决心，一定要在一个月内锻体圆满，届时麦苓花成熟，散出来的灵气最多，但是只有三天时间，他想凭借麦苓花成熟时扩散出来的灵气晋级练气境，而后再将麦苓花炼制成十二颗聚气丹，凭借这十二颗聚气丹，他说不定有机会晋级练气二层。
只是现在吸收的灵气还不能被他所利用，只能暂时储存在身体内。要想进入锻体境，他必须以摧残的方式拼命锻炼体魄，突破身体的极限，到那时候才能感受到身体内灵气的存在，引导灵气淬体，进而冲关进入锻体境。
吸收灵气的同时，杨南也一直在关注着周围的情况，他总感觉那条小蛇就在周围某处盯着自己，却一直没有发现。
