手放在右手上，手掌心向上迭安于小腿上，将身前后摇动数次，空气由鼻吸入，吐出浊气数口。如此往复。关于内丹修炼的阶次，各家方法有差，一般可分为百日筑基、炼谷化精、炼精化气、炼气化神、炼神还虚、练虚合道几个阶段。
半小时后，刘衍停下了打坐“还是不行吗，自己依旧没有生出一丝气感，这样下去第一波风暴不好抗啊”刘衍暗道
“可恶，要再试试，上一世本就落后于人，这一次我已经重生了，对未来事件的知晓已经是我最大的把握，既然有了这次机会就一定要抓住”刘衍不甘心的想着
刘衍再次端坐在床上，开始修炼
五个小时后，刘衍终于感觉到了一丝微弱的气感，在自己的丹田处，刘衍欣喜若狂，有了气感是好事，接下来的修炼将会变得简单，刘衍顾不得饥饿，马上开始引导真气在体内开始运行。又是三个小时过去了，刘衍运行了36个大周天后，感觉到了自己身体里的气稍微壮大了一丝，刘衍本想继续修炼，可是饥饿感传遍了全身。
刘衍一边啃着压缩饼干，一边想着“这一次我已经领先了，接下来我只需壮大真气到筑基，然后再用气去点燃属于自己异能之种，上一世的异能是最基础的强化，不知道这一世会觉醒什么异能”刘衍想着
刘衍简单的吃完了之后，再次坐在了床上开始了修炼，最后还是因为身体撑不住了，睡了过去。
第二天天一亮，刘衍已经自动醒来，看了看表发现距离风暴的到来只剩7个小时了，刘衍有些懊恼自己昨晚怎么就睡过去了，但是修练出来了气感就是最好，之前他还在一直担心万一修炼不出来气感。
时间不多了，刘衍再次开始了修炼
终于再风暴来临前的一个小时，刘衍感觉到自己身体内的真气贯通了任督二脉，成功筑基了
“操！”刘衍开心的吼道，上一世不是在逃亡就是在逃亡的路上四处都是危机，完全无法静下心来修炼，等到他筑基的时候已经太迟了。
风暴来临前的5分钟，刘衍看着天花板上闪烁的日光灯，他知道，末日来了
上一世他憋屈的死去，这一世，他这只蝴蝶已经开始扇动了翅膀……
