肉，虽不至于外凸内凹、错落有致，却也显得均匀协调，充满活力。
但自从修炼出绿青白三色气息后，黑白珠子还是绿豆般大小，却没有实质性的变化。莲花偶尔冒出金光，却没有上移的趋势。
玄炁诀云：鸟换羽、蛇蜕皮、龙生鳞、虎脱发。鸟换羽似乎没有出现的迹象。
一切仿佛与他拧着，与他闹别扭，就是不畅通。小铃铛没有什么变化，她要么闭目静坐，要么拉着小绳子玩耍，心态令他羡慕。
练气是根本，静心是关键。“灵台无念为清，一念不起为静”。他心中数着五百只羊，想着蚂蚁搬家，从专注中生出清静。
但他盘膝静坐，贯通任督二脉，与天地灵气相合，他体内的三色气息粗壮结实，气息外放也收放自如，但鸟换羽仍然没有出现。
烦躁时，他起身炼体，挥剑自舞、辗转腾挪、舒筋动骨、畅通血脉，吐浊气、练五府，舒缓心中郁闷的情绪。
***
深冬的寒风入骨，如外出人不得不调动气息抵御，不然就得缩着脖子，跺着脚取暖。二人一鸟溜达到湖边，小铃铛教他踮起脚尖滑冰。毕竟身为修士，在摔了几个跟头后，也能快速滑行。小铃铛在冰上起舞，在冰上腾空旋转，姿态优美飘逸。
“叶哥哥，今晚我和小绳子陪你修炼。”小铃铛笑着说道。叶有缺诧异地看看她，以前不也一直陪着吗？
小铃铛拉着叶有缺回到岩洞。
“叶哥哥，你盘膝坐下，听我的铃铛声入定调息。”
叶有缺虽然惊讶，但也依言而行。小铃铛身上应该有大秘密。
小铃铛盘膝坐在她对面，轻轻摇动着黑白铃铛。清脆的铃铛声丝丝入耳，比他“数羊”强多了。他慢慢调息入定，运转着体内的绿青白气流，循环往复，无始无终。铃铛声中，他体内的黑白珠子轻轻颤动，不像以前只是自传。莲花在紫宫穴、膻中穴处随着下沉气流波动荡漾。
不知过了多久，一丝丝红色的气息时有时无地出现在他绿青白气流的边沿。随着调息深入，红色的气息慢慢变成一股细丝与其他三股气息缠绕在一起，彼此独立又相互纠缠。四股气息的流动，让洁白的莲花变得金色，黑白珠子变大了一倍，只是变大的部分是模……
